Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito. Abendessen: Goiaba, Laranjas, Abobrinha Refogada, Tomates, Frango Desfiado, Atum em Óleo (Enlatado). mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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