Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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106,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 217,02g.
Frühstück: Kania Musztarda Dijon, Winiary Majonez, Pikok Kiełbaski Wiedeńskie. Mittagessen: Tost z Szynką i Serem, BioTech USA Białko. Abendessen: Surówka z Kiszonej Kapusty, Skwarki, Pyszne Danie Kartacze z Mięsem , Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Grzaniec, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Grzaniec. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sport - 34 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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karolekst's Gewichtsverlauf
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