Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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94,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Kraft Velveeta Cheese, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Mittagessen: Oroweat Russian Rye Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Gourmet Dining Orange Chicken. Abendessen: Turnip, Olive Oil, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Zucchini, Lettuce, Land O'Lakes Butter with Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Heartland Harvest Pumpkin Seeds, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Harvest Snaps Snapea Crisps. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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