MountainMama2004's Notizen, 01 Mrz 09

Starting off a new month - Personal Goal is to be closer to 260 the end of the month - at least below 265 by my birthday March 24. The first 10+ loss was just beginners luck. Now the work starts.

123,4 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 41,7 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1271 kcal

Fett: 52,52g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 117,15g.   Frühstück: Whole Grain Cheerios, milk 2%. Mittagessen: spam, quaker rice cake. Abendessen: soy sauce, zucchini, shrimp, onions, mushroom, chicken breast,  lo mein, egg drop soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, walnuts, Quaker chewy low fat dark chocolate cherry, Sugar Free Mixed Fruit Gelatin. mehr...

4043 kcal

Bewegung: Knitting - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...