Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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130,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 160,01g | Kohlh: 433,13g.
Frühstück: Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Coffee with Cream. Abendessen: Superstore Hot Dog Bun , Mr. Noodles Beef, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Chicken Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Purdy's Assorted Chocolates, Coffee with Cream, Granny Smith Apples. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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