Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 93,17g | Eiw: 186,54g | Kohlh: 310,50g.
Frühstück: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Kibe Assado, Carne de Panela, Yakult Leite Fermentado, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tapioca. Mittagessen: Escondidinho de Carne Seca, Laranjas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Del Valle Suco de Limão, Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mariza Canela em Pó , Banana Frita, Quaker Farelo de Aveia, Crepioca. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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AndréTrosdolf's Gewichtsverlauf
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