Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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2003 kcal
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Fett: 119,46g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 100,25g.
Frühstück: Kraft Velveeta Queso Blanco, Almonds, WestSoy Plain Low Fat Soymilk Drink, Braum's Fat Free Milk, Roast Beef (Lean Only Eaten), Broccoli, Cauliflower, Egg, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Almonds, Williams Country Sausage, Sweet Onions. Mittagessen: California Avocados, Cheddar Cheese. Abendessen: Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Celery, Swiss Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Kroger Raspberry Sherbert, White Cake (Without Frosting), Blueberries, Strawberries, Carrots. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 44 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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