Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 120,19g.
Frühstück: Red Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Tesco Chia Seeds, Tesco Value Porridge Oats, Bananas, Almond Milk. Mittagessen: Ryvita Original Crispbread, Hummus , Cucumber (with Peel), Cathedral City Mature Cheddar Cheese. Abendessen: Tesco Teriyaki Sauce , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade) . Snacks/Sonstiges: McVitie's Hobnobs, Cooked Egg White. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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craigalecanderD's Gewichtsverlauf
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