Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 234,17g.
Frühstück: Фундук Фундук, Курага, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Салат Овощной (без Заправки), ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Сарафаново Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Жареная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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