Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 87,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 200,27g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Egg White , Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Premium Slices Brown Bread. Mittagessen: Pork Fillet, Oyster Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati White Rice Cooked, Castle Castle Free. Abendessen: McCain Skinny French Fries, Pork Fillet. Snacks/Sonstiges: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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