Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm. Abendessen: Bulgur Pilavı, Turp, Kırmızı Lahana, Havuç, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Helal olsun sen yapıcaksın bu işi 💪🌟
09 Dez 20 vom Mitglied: • Derya-G 🌸
|
Sayın hakemciğim senin haberin yok tabii önceki akşam yarım kavanoz Nutella gömmüş biriyim böyle yorumlar için çok erken
09 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
Gördüm kilo girişini bir yükselme vardı 😕 Olur öyle ya fazla kasma kendini. bBen de şu sıralar saldım kilo aldım simdi tekrar toplamaya çalışıyorum
09 Dez 20 vom Mitglied: • Derya-G 🌸
|
09 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
09 Dez 20 vom Mitglied: bi 6-7 kilos yaaaa
|
09 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
Buna uygun emoji de bulamadım ya idare edin artık
09 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
1 gün içinde yaptıklarını söyleyebilirmisin acaba spor egzersiz yeme içme gibi.
09 Dez 20 vom Mitglied: ilyas8546
|
Metabolizmamı şaşırtıyorum para akşamı 4 tane çikolatalı gofret, pazartesi akşamı yarım kavanoz Nutella gömdüm.
09 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
Haftada bir gün çikolata yemek gerekiyor o zaman.
10 Dez 20 vom Mitglied: ilyas8546
|
Valla ben bilmem üst üste iki akşam kaçırdım pazar ve pazartesi akşamları, salı ve çarşamba geçti Perşembe sabah tartıda bu sayıyı gördüm ben de inanamadım değişik bir metabolizmam var
10 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
4 gofretle metabolizma mı şaşırttım dedin 😲
10 Dez 20 vom Mitglied: • Derya-G 🌸
|
Evet Derya aynen öyle dedim
11 Dez 20 vom Mitglied: Jale64
|
😂😂😂 Hakemimiz ben de bu gün Hamburger ile şaşırtayım diyom
11 Dez 20 vom Mitglied: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Olabilir bak hamburger 😁 Ben de 1 kere yapmıştım. Üstüne üstlük zayıfladım sonra ki günde 😂😂
11 Dez 20 vom Mitglied: • Derya-G 🌸
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|