Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Abendessen: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
18827 шагов - 4 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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