Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Сыр Гауда или Эдам , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Пузата Хата Овощи на Пару, Булгур с Курицей, Свежевыжатый Морковный Сок. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яготинский Моцарелла Мини, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Вода, Миндаль, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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661 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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katrinastepanov30's Gewichtsverlauf
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