56,6кг - 55,7кг ОГ - 85 - 84 ОТ - 67 - 66 ОЖ - 85 - 83 ОБ - 97 - 95 С 15 ноября Медленно😑 Но потихоньку вливаюсь в ритм. Самочувствие намного лучше. Очень охота спорт подключить. Пока только раз в неделю получается
|
55,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 94,40g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Сало. Mittagessen: Слобода Майонез, Пельмени. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Свинина Запеченая, Рисовая Лапша (Вареная). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|