Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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1470 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 194,94g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Wasa Knàcbrod, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Wasa Knàcbrod, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Abendessen: Everyday Frieten, Damhert Gehakt, Gekookt Ei, Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way, Appels, Oploskoffie (Poeder), Meringue, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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