Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Креветки, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо. Abendessen: Яблоки Семеренко. Snacks/Sonstiges: Рыба Вяленая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Редька, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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