Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 201,28g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. Abendessen: Siyah Üzüm, Knorr Pesto Makarna Sosu, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Sonstiges: Sığır Eti Sosisi, Muz, Cevizli Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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