Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Banana, Batavo Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Croques Batata Palha Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Fricassê, Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão de Forma (50g). Abendessen: Sadia Salamitos, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). Snacks/Sonstiges: Naära Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Integral. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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franfont96's Gewichtsverlauf
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