Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 233,39g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Banaan. Mittagessen: Banaan, Boni Volwaardige Rijst. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Boni Platte Kaas Halfvol , Frambozen, Carrefour Discount Rijstwafel, Danone Skyr Light & Free. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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