Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Pan Amasado, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Tomates, Pierna de Cordero, Costa Cereal Bar Berries. Abendessen: Aceitunas Verdes, Nectarinas, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Super Salmon Nuggets de Salmón, Papas Salteadas, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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