Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Русский, Рафинад, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета. Mittagessen: Ложкарев Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Винегрет, Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
🚫МАРАФОН "ЖироТоп"🚫
Длится 2 недели с 13 по 26 декабря.
✔️Создаётся отдельный чат для участников марафона
ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ👇 ✅ Электронные весы
✅ Сантиметровая лента
✅ Ваше желание стать стройнее🤗
В МАРАФОНЕ БУДЕТ👇
✅ Отчёт по весам (старт, промежуток, финиш)
✅ Снять видео (старт, финиш) (видео показывает победитель)
✅ Разнообразное меню на каждые 2 дня
✅ Интересные задания (за которые участники поучают баллы. По итогам будет приз) (выполнения по желанию)
✅ Тренировки на каждый день
✅ Тарелочки и общение в чате (по желанию)
✔️Стоимость участия - бесплатно. Но! Скидываются девочки по 150₽ на приз. Приз получают 1/2/3 места. Сертификат на продукт 50%/30%/20% от собранной суммы
Пиши мне в Вайбере 89867548350и иди к своей цели)
09 Dez 20 vom Mitglied: tattana2316
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Djula_ko's Gewichtsverlauf
|