Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 173,57g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Mangga, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Abendessen: Ikan Asin, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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