Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 208,41g.
Frühstück: Costa Coffee Caffe Latte. Mittagessen: Bakoma Jogurt Kremowy z Malinami i Granolą . Abendessen: Dawtona Sos Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Gotowany Bakłażan, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Hortex Nektar Wieloowocowy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Mleko (Mleko), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pidzama's Gewichtsverlauf
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