Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 85,73g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Ферма Сулугуни, Блины без Сахара. Mittagessen: Новел Айран, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Грейпфрут (Розовый и Красный), Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Паштет из Куриной Печени, VICI Gyoza с Семгой, Nonpareil Truffle. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|