Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Banaan. Mittagessen: Boni Doperwten Extra Fijn , Boni Volwaardige Rijst. Abendessen: Turkse Pizza, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Pompoensoep. Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Danone Skyr Light & Free. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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