Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Агросельпром Семена Льна, Молокія Молоко 2,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица, Кофе, Мёд, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Mittagessen: Сан Саныч Семена Подсолнечника , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе Вареное, Philadelphia Сыр, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Хумус. Abendessen: Творожные Кексы, Dublin Dairy Irish White Cheddar, Филе Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Мандарин. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ha.anna1's Gewichtsverlauf
|