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Ysmnn09
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10 Dez 20
Ysmnn09's Notizen, 10 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
86,8 kg
Bisher verloren:
8,5 kg
.
Still to go:
31,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 10 Dezember 2020:
286 kcal
Fett: 18,33g | Eiw: 19,98g | Kohlh: 9,15g.
Abendessen:
Izgara Köfte.
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1990 kcal
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche
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