Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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79 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Instant Coffee (made from Powdered), Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Raisins (Seedless) , ABC Sambal Asli, ABC Saus Sambal , Red Hot Chili Peppers , Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Sardine Fish Oil , Chili, Kokita Kokita Tauco, Red Hot Chili Peppers , Cooked Garlic, Shallots , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg. Snacks/Sonstiges: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Greenfields Low Fat Milk, Almonds , Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Honey , Fresh Lemon Juice. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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