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Herkes kilo verme derdinde,ben alma derdinde:)))
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43,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 130,07g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 327,88g.
Frühstück: Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Badem, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sosis. Mittagessen: Eker Sakızlı Muhallebi, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Muz, Eti Cicibebe, Dost Kakaolu Süt (200ml). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
sorma aynen. ne yesemde hedef kaloriye erisemiyorum
10 Dez 20 vom Mitglied: fulbil
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11 Dez 20 vom Mitglied: özlem 1616
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11 Dez 20 vom Mitglied: björnironside
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Fulbil ozaman, tavsiyem sana kuruyemiş tercih edebilirsin onların kalorileri yüksek ayrı yetten vicut yapına göre karbonhidratı da yüksek tutabilirsin
11 Dez 20 vom Mitglied: FBÇ35
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özlem 1616's Gewichtsverlauf
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