Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 332,10g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Skim Chocolate Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Chop, Light Ice Cream, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat Country French Onion, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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