Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 275,02g.
Frühstück: Polline, Bacche di Goji, Bresaola, Caffè Espresso, Banana, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Coop Cioccolato Fondente Extra, Alpro Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Quinoa (Cotta), Salmone Cotto. Abendessen: Carpaccio di Manzo, Gallette di Mais, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Sonstiges: Mandarino, Deluxe Crema di Tonno, Esselunga Mandorle Sgusciate, Prosciutto Cotto, Gallette di Mais, Caffè Espresso. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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