Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Gula Pasir, Teh Tawar. Mittagessen: Sayur Lodeh, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Pempek, Donat (Tawar). mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
femylestari30's Gewichtsverlauf
|