Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roti Gandum. Mittagessen: Labu Dimasak, So Good Fish Nugget, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Jus Jeruk Peras Segar, Buah Naga, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Kulit, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Kopi Latte. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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