Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: セブンイレブン セブンブレッド, バナナ, プチトマト, 半熟ゆで卵, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, プロテイン. Mittagessen: なめたけ, プチトマト, アボカド, 豚バラ大根, 野菜スープ, 雑穀米. Abendessen: なめたけ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, ナカモ つけてみそかけてみそ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: プロテイン, カルビー 堅あげポテト 枝豆にんにく味. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
リングフィット - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yubaaki's Gewichtsverlauf
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