Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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83 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 186,75g | Kohlh: 97,28g.
Mittagessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prochiz Keju Slice. Abendessen: Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kacang Rebus, Nanas (Padat dan Cair, Jus Kemasan, Kalengan), Bakwan, Lengkeng. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Dody Hermansyah's Gewichtsverlauf
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