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normalt igen
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 80,52g | Eiw: 173,55g | Kohlh: 244,09g.
Frühstück: XLNT EAA, BOB Äppelmos Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kiwi, Kokt Ägg, AXA Havregryn. Mittagessen: Olivolja, Heinz Chili Sauce Hot, Konserverad Tonfisk, Rödlök, Torkad Fullkornspasta. Abendessen: Felix Rösti , Cocktailtomater, ICA Flytande Honung, Vitlök, ICA Crème Fraiche, Sparris, Ankkött. Snacks/Sonstiges: Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Estrella Jordnötsringar , Apotekarnes Julmust, Estrella Jordnötsringar , Lindahls Kvarg Päron, Clementin, Protein.Se Proteinpulver. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Tog lite mått idag igen ! Tappat 2.5cm midja och 1cm lår samtidigt som överarm och bröst är samma 😀 musklerna stannar och fettet drar precis som jag önskar! Nu är det dags för helg och Lucia. Tuffa utmaningar
11 Dez 20 vom Mitglied: jimmycliff81
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11 Dez 20 vom Mitglied: astho
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Stort tack!👍 och detsamma till dig!! Nu till gymmet för dagens push pass🥇🏋♀️
11 Dez 20 vom Mitglied: jimmycliff81
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11 Dez 20 vom Mitglied: astho
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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