19daniel88's Notizen, 11 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
80,1 kg Bisher verloren: 8,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2020:
2806 kcal Fett: 76,73g | Eiw: 198,03g | Kohlh: 295,33g.   Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, 1001 Delights Dönerfleisch, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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