Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 83,02g.
Frühstück: Мандарины, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом. Mittagessen: Хлебец, Морковь, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Abendessen: Чим Чим Чипсы Нори , Говядина, Чим Чим Чипсы Нори , Говядина, Рис Вареный, Чим Чим Чипсы Нори, Халва, Плов с Говядиной. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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___kriss__8_'s Gewichtsverlauf
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