Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 228,08g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебец. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Abendessen: Оладьи на Кефире, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Хурма, Киви, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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ramzes291186's Gewichtsverlauf
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