Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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78,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Mittagessen: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Abendessen: CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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