Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
52,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 29,96g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 106,10g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Клубника. Abendessen: Голден Яблоко, Шпинат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Red Star Labs Premium Whey Concentrate, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia Z's Gewichtsverlauf
|