Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 186,77g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Banaan. Mittagessen: Augurken, Boni Doperwten Extra Fijn , Griekse Yoghurt, Komkommer (Geschild), Boni Volwaardige Rijst. Abendessen: Uien, Appel, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets. Snacks/Sonstiges: Abrikozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Frambozen, Honing, Campina Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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