Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Сыр Гауда, Груша, Яичный Белок. Mittagessen: ПП Шаурма. Abendessen: Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Аджика, Петрушка, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Вигода Соевое Мясо. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Киви, Сильпо Мандарин. mehr...
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664 kcal
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Bewegung:
планка - 18 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 6 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jain_bo's Gewichtsverlauf
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