|
4 günlük patates diyeti işe yaradı :)
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
413 kcal
|
Fett: 23,72g | Eiw: 25,39g | Kohlh: 24,66g.
Frühstück: Güneşte Kurutulmuş Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütlü Kahve, Pınar Labne, Kızarmış Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Beyaz Peynir. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Şok diyetleri tavsiye etmem kuzum birkaç gün sonra geri alınıyor o kilolar. Ben de daha önce yaptım ve böyle oldu. Onun yerine günlük 1200 kalorilik bir yeme sınırı koy kendine ve iki öğün yemek ye sadece. Ben bu şekilde kilo veriyorum ❤️
11 Dez 20 vom Mitglied: merolipa
|
Genellikle öyle yapıyorum. 2 öğün yiyorum ve ortalama 1200-1300 kalori alıyorum. Böyle bir diyeti ilk defa denedim verim aldım ama uzun süre yapmam. Evet genellikle hızlı verilen kilo hızlı alınıyor, dikkat edeceğim. Tavsiyen için teşekkür ederim ❤️
11 Dez 20 vom Mitglied: guneseda
|
11 Dez 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
|
Tebrik ederim beslenmeniz çok güzel kısa sürede hedefe ulaşacağınıza eminim👏🏻
11 Dez 20 vom Mitglied: sadeceselin
|
Rica ederim canım tebrikler iradene 💓💓💓
11 Dez 20 vom Mitglied: merolipa
|
Ben yaparak çok zorlamıştım bu diyette tebrikler
11 Dez 20 vom Mitglied: pamuksekerkubis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guneseda's Gewichtsverlauf
|