Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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78,0 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 237,58g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Dried Chia Seeds , Jele Gojiberry, Sunpride Pisang Single, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Teriyaki Chicken, Sunpride Banana, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Vegetable Stew (without Meat), Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. Abendessen: Kokita Sambal Balado, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
workout low impact cardio - 55 Minuten, walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mutheea Muthy's Gewichtsverlauf
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