Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 117,67g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 58,09g.
Frühstück: カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ. Mittagessen: コーヒー, マグロ油漬け（缶詰）, 塩, ゆで卵, 酢, ごま油, 海苔, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆. Abendessen: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム シャウエッセン, 豚の角煮, ローソン 味付たまご, 酢, キューピー コブサラダドレッシング, プチトマト, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: 牛乳, コーヒー, 半熟ゆで卵. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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eita0916's Gewichtsverlauf
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