Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 204,56g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Saccottino Albicocca. Mittagessen: Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cavolo Verde, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Abendessen: Carraro Bevanda al Cioccolato, Farina Bianca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Findus Cuori di Carciofi. Snacks/Sonstiges: Farina Bianca, Caffè Espresso, Chiquita Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 47 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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