Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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65,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1636 kcal
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Fett: 106,01g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 35,40g.
Frühstück: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, McDonald's Side Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Perkins Restaurant Grilled Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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