Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
57,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 50,88g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Винегрет, Щи с Курицей, Свекла Вареная. Abendessen: Банан, Кефир 2,5%, Творог, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
birbiryukowa's Gewichtsverlauf
|