Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Koko Krunch Duo. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Nestle Koko Krunch Duo, Kraft Biskuat Coklat. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Ayam Goreng, Kraft Biskuat Coklat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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